Světový den spánku připadá na severní polokouli na pátek před jarní rovnodenností. Tuto každoroční událost organizuje od roku 2008 Výbor Světového dne spánku při Světové spánkové společnosti. Oslavíte ho s námi?
Cílem Světového dne spánku je oslavit přínosy kvalitního a zdravého odpočinku. Výživový doplněk ZEEN Spánek obsahuje velmi důležitou látku zvanou tryptofan. Ta je jednou z devíti esenciálních aminokyselin potřebných k tvorbě bílkovin v těle a jedinou aminokyselinou, která je zodpovědná za produkci hormonů serotoninu, melatoninu a vitamínu B3 (niacinu). To znamená, že tryptofan je neoddělitelnou součástí mnoha důležitých tělesných funkcí včetně nálady, poznávání, trávení, paměti a spánku.
Tryptofan pomáhá našemu tělu vytvářet základní hormony a vitamíny, což znamená, že přímo prospívá několika tělesným funkcím. Mezi potraviny s vysokým obsahem tryptofanu patří drůbež, mořské řasy a hovězí maso.
Jak nám ZEEN Spánek s tryptofanem pomáhá při spánku?
Jak jsme již zmínili, tryptofan je prekurzorem melatoninu a serotoninu – a oba tyto hormony hrají zásadní roli při udržování našeho spánkového cyklu. Studie zjistily, že ti, kteří užívali doplňky s tryptofanem, usnuli rychleji, spali déle a méně se během noci budili.
Jako předchůdce serotoninu hraje tryptofan velmi důležitou roli v naší náladě a poznávání. I když přesně nerozumíme tomu, jak serotonin ovlivňuje mozek, víme, že souvisí s mnoha psychickými stavy, včetně úzkosti, deprese, závislostí či schizofrenie.
Jedna studie zjistila, že vyrovnání hladiny tryptofanu může chránit před epizodami úzkosti u pacientů s panickými poruchami. Jiný výzkum prokázal, že doplněk s tryptofanem zlepšil sociální chování u pacientů s poruchami chování. V britské studii zaměřené na muže se známkami agrese byli ti, kteří užívali směs aminokyselin (včetně tryptofanu), méně podráždění, nepřátelští a hádaví. Nizozemští vědci zjistili, že nízká hladina tryptofanu negativně ovlivňuje dlouhodobou paměť.
Účinky tryptofanu jsou tedy pro náš organismus velmi příznivé. Pokud chcete mít klidnější spánek a být celkově víc v pohodě, začněte užívat výživový doplněk Spánek s L-tryptofanem od ZEEN. Navíc obsahuje také hořčík, vitamín C, niacin a vitamín B6. Tento výborný doplněk stravy si můžete zakoupit zde:
https://www.zeenworld.cz/produkt/kapsuly-spanok-l-tryptofan-60-ks/
Spánek L–Tryptofan, Kapsle 60 ks
Doplněk stravy podporující kvalitní spánek a klid, prospěšný pro zklidnění mysli. Doplněk obsahuje perfektní kombinaci účinných látek jako esenciální aminokyselinu L-tryptofan, vitamín C 250 mg, hořčík 25 mg, vitamín B3 5 mg a vitamín B6 5 mg, balené ve veganských kapslích.
L-tryptofan a jeho účinky na lidské tělo:
- Aminokyselina L-tryptofan je prekurzorem melatoninu a serotoninu, odpovědných za pozitivní psychický stav a kvalitní spánek
- Během hlubokého spánku se tělo nejlépe regeneruje a navíc dochází k obnově a růstu buněk, ráno se probudíte svěží a vitální
- 60 kapslí v balení
- Vyrobeno na Slovensku
Zdroj: www.greatist.com
