Tentokrát jsme si pro vás připravili blogový odpočinkový článek ve formě zajímavých číselných faktů o kolagenu. Víte, kolik typů kolagenu na světě existuje a kdy uvidíte první výsledky po jeho pravidelném užívání? Pokud ne, čtěte dál a odhalte ty nejzajímavější čísla o kolagenu.
Fakt č. 1: Existuje až 28 typů kolagenu
Možná jste to nevěděli, ale kolagen není jen jeden. Rozlišujeme až 28 typů kolagenu, ale pouze 7 z nich je důležitých pro lidské zdraví (typ I, II, III, IV, V, VI, X). Pokud hledáte kolagenový doplněk, který obsahuje všechny typy, asi vás zklameme. Ale nemusíte být smutní. Mezi ty nejdůležitější patří kolagen typu I, který najdete v pokožce, kostech a chrupavkách, kolagen typu II, který pomáhá kloubům, a kolagen typu III, který zlepšuje strukturu svalů, orgánů a krevních cév. Stačí se tedy poohlédnout po kolagenu v prášku, který obsahuje tyto 3 typy, a máte vyhráno.
Fakt č. 2: Od 25. roku života klesá hladina kolagenu
Kolagen se v našem těle vyskytuje přirozeně, ale od 25. roku jeho hladina prudce klesá. Každý rok se ho v těle vytvoří přibližně o 1,5 % méně, a když dosáhneme 50 let, máme ho přibližně o polovinu méně než za mlada. Proto je velmi důležité kolagen pravidelně doplňovat, abyste se vyhnuli mnoha zdravotním problémům a zachovali si krásu pokožky, vlasů a nehtů.
Fakt č. 3: Až 75 % bílkovin v pokožce tvoří kolagen
Jednou z nejdůležitějších složek našeho těla je bílkovina. I kolagen je typ bílkoviny a tvoří její značnou část. Až 30 % tělesných bílkovin tvoří právě kolagen, přičemž bílkoviny v pokožce jsou tvořeny až z 75 % kolagenem. Proto je skvělé zařadit mořský kolagen do svého jídelníčku, pokud chcete své pokožce navrátit elasticitu a jemnost. Vyhněte se vráskám, pigmentovým skvrnám a suchým místům.
Fakt č. 4: První výsledky užívání uvidíte už po 3 měsících
Pokud se rozhodnete užívat kolagen, například v jeho hydrolyzované formě, můžete se těšit na výsledky už za 90 dní. Stačí si vybrat doplněk, který v denní dávce obsahuje alespoň 6 000 miligramů, a po 3 měsících se projeví první změny na vašem těle. Ne každému se však ihned začne tvořit hustší hříva nebo přestanou lámat nehty. Tělo vždy doplní kolagen tam, kde ho nejvíce potřebuje, takže změny mohou nastat například v kloubech, kostech nebo střevních stěnách.
Dozvěděli jste se z dnešního článku zajímavá fakta o kolagenu? Pokud ano, jsme rádi, že jsme vám rozšířili obzory. To, že kolagen je malý zázrak, už víme, ale pokud si ho chcete vyzkoušet i na vlastní kůži, stačí navštívit náš e-shop a vybrat si jeden z našich produktů ZEEN COLLAGEN.
