Taky už jste slyšeli o jarních, podzimních, šťávových a dalších detoxech? Ano, existuje jich nespočet. Ale věděli jste, že detoxikace probíhá ve vašem těle každý den a že jednorázovou kúrou jednou ročně se toxinů nezbavíte? Pojďte se s námi podívat na to, co detox vlastně znamená a jak z něj vytěžit maximum.
Co je detox?
Detox neboli detoxikace je proces, při kterém se tělo zbavuje toxinů. Ty se v něm hromadí každý den – zejména z nezdravého jídla, některých léků nebo z prostředí, ve kterém žijeme.
Protože detoxikace v těle probíhá denně, nedává smysl trápit tělo nárazovou několikadenní šťávovou dietou nebo jinými výstřelky, pokud zbytek roku budete jíst nezdravě, pít nadměrně alkohol nebo užívat jiné škodlivé látky. Je třeba změnit životní styl.
Na detoxikaci se podílí několik orgánů, jako jsou trávicí trakt, plíce, ledviny a játra. Ačkoli si většinou poradí samy, je dobré jim trochu pomoci. Proč? Protože nejsme dokonalí a často tělu dáváme zabrat víc, než bychom měli. Tak mu podejme pomocnou ruku!
Proč je důležité detoxikovat játra?
Jak už jsme zmínili, jedním z hlavních detoxikačních orgánů jsou játra. Jsou takovým chemickým laboratoří těla – kromě odbourávání toxinů také zpracovávají cukry, tuky a bílkoviny a podílejí se na tvorbě bílých krvinek a některých hormonů.
Ačkoli mají játra vynikající regenerační schopnosti, někdy je toho na ně příliš. To se může projevit únavou, nespavostí, migrénami, nadýmáním, podrážděnou pokožkou nebo otoky v oblasti uzlin. Trápí vás některé z těchto příznaků? Možná vám tím tělo naznačuje, že je načase dopřát játrům odpočinek. Jak na to?
Jak pomoci játrům s detoxikací?
Základem je zdravý životní styl. Nebojte, občasné „prohřešky“ vám tělo odpustí, ale můžete mu pomoci třeba omezením alkoholu, polotovarů a tučných jídel. Dopřejte si více vlákniny z čerstvého ovoce a zeleniny.
Měli byste také zařadit pravidelný pohyb – ať už sport, nebo jen půlhodinovou procházku. Pokud trpíte nadváhou, zkuste nějaké kilo shodit – pro játra to má zásadní přínos.
Vyzkoušejte extrakt z artyčoku
I když je u nás artyčok málo známý, v zahraničí je velmi oblíbený – nejen pro svou chuť, ale i pro blahodárné účinky na játra.
Podle studií artyčok dokáže chránit játra před poškozením a dokonce může podporovat růst nových jaterních buněk. Zvyšuje také tvorbu žluči, která pomáhá játrům odvádět toxiny. Co to znamená? Pokud chcete podpořit každodenní detoxikaci jater, zařaďte artyčok do jídelníčku!
Chápeme ale, že v dnešním hektickém světě není snadné shánět a vařit každý den neznámou zeleninu. Proto pro vás máme výživový doplněk ZEEN Detox, který obsahuje 150 mg patentovaného extraktu z artyčoku.
Díky tomu ulehčíte svým játrům každodenní boj s toxiny – a ony vám za to jednou poděkují. Jen čisté tělo se totiž může pochlubit silnou imunitou, která je základem celkového zdraví.
Souhlasíte s tím, že pravidelná detoxikace je základem zdravého organismu? Pak na nic nečekejte a sáhněte po výživovém doplňku Detox od značky ZEEN by Roal. K zakoupení na našem ZEEN World e-shopu.
